प्रभावी वजन घटाने के व्यंजनों में कई महिलाएं रुचि रखती हैं, इसलिए उनमें से लगभग सभी अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प खोजने की कोशिश कर रहे हैं। वजन घटाने के मुद्दे में दालचीनी के फायदों के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है, लेकिन दूध के साथ संयोजन में इसकी कार्रवाई के बारे में हर कोई जानता है कि यह क्या है। हमारा सुझाव है कि आप एक उपयोगी पेय के इस विकल्प पर विचार करें और इसके गुणों के बारे में अधिक जानें।
दूध के साथ दालचीनी
इन उत्पादों में से प्रत्येक अपने आप में बहुत उपयोगी है, और एक दूसरे के साथ संयोजन में वे एक अद्भुत पेय बनाते हैं जो न केवल शरीर की टोन में सुधार कर सकते हैं, बल्कि समग्र कल्याण में भी सुधार कर सकते हैं। इस तरह के सुगंधित दूध से सहवास बनाने और उत्सव के माहौल को महसूस करने में मदद मिलती है, और इसका स्वाद उन लोगों के लिए भी अपील करेगा जो इस उत्पाद का उपयोग करने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। 
दालचीनी के साथ मिश्रित यह पचाने में बहुत आसान है और इसके पास एक गर्म संपत्ति है, इसलिए, अच्छी सुगंधित और स्वाद विशेषताओं के अलावा, यह स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए काम करेगा। उपस्थिति के लिए, सामग्री मिश्रण करने के बाद आप हमेशा एक बहुत ही रोचक, थोड़ा भूरा दूध प्राप्त कर सकते हैं, जो अगर सही ढंग से परोसा जाता है, तो उत्सव की मेज पर भी उपयुक्त होगा।
क्या आप जानते हैं? दालचीनी की ऐतिहासिक मातृभूमि श्रीलंका है, और आज स्थानीय मसाला गुणवत्ता का मानदंड है। गुणवत्ता के मामले में दूसरे स्थान पर इंडोनेशिया का दालचीनी है, इसके बाद भारत और ब्राजील के मसाले हैं।
उपयोगी गुण
दालचीनी और दूध का मिश्रण एक बहुत ही स्वस्थ पेय बनाता है, जो विटामिन, खनिज, आवश्यक तेल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसका नियमित उपयोग शरीर के अंगों और प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, इसे इसमें लगाने के लिए:
- पाचन तंत्र का सामान्यीकरण;
- वाहिकाओं में रक्त के थक्कों की संभावना को कम करना;
- जिगर का सामान्यीकरण;
- विषाक्त पदार्थों और स्लैग से सफाई ऊतक;
- मस्तिष्क केंद्रों की गतिविधि में सुधार;
- कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर का सामान्यीकरण;
- हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करना और रक्तचाप को स्थिर करना;
- शरीर की प्रतिरक्षा बलों में वृद्धि;
- त्वचा की स्थिति में सुधार।
इसके अलावा, दूध के साथ दालचीनी वजन कम करने में एक महान सहायता है, क्योंकि यह न केवल भूख को कम करता है, बल्कि चयापचय प्रक्रियाओं में भी सुधार करता है, पेट क्षेत्र में वसा जमा को हटाता है। यह पेय की प्रभावशीलता और जुकाम के लिए भी ध्यान देने योग्य है: गर्म होने पर, यह गले को अच्छी तरह से भिगोता है, खांसी को ठीक करता है, नाक से सांस लेने में राहत देता है और बलगम को थूक देता है।यह महत्वपूर्ण है! यदि किसी बच्चे को मसाले से एलर्जी नहीं है, तो दालचीनी वाले दूध को दो साल की उम्र से बच्चों द्वारा भी उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह बच्चे के कमजोर अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार कर सकता है। बाल रोग विशेषज्ञों के साथ मसालों की विशिष्ट खुराक की व्यक्तिगत रूप से चर्चा की जाती है।
प्रवेश के लिए सिफारिशें
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, किसी भी साधन का उपयोग करते समय इसकी सभी विशेषताओं और उपयोग के लिए सिफारिशों की सावधानीपूर्वक जांच करना महत्वपूर्ण है। दालचीनी दूध के मामले में, निम्नलिखित जानना महत्वपूर्ण है:
- वजन घटाने की इस विशेष विधि का उपयोग करने से पहले, एलर्जी की प्रतिक्रियाओं के लिए अपने शरीर का परीक्षण करना उचित है, विशेष रूप से इस्तेमाल किए गए उत्पादों के संबंध में;
- वजन कम करने में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप केवल रात में, सुबह जल्दी और दोपहर के भोजन के समय पका हुआ दूध पी सकते हैं;
- 0.5 कप से अधिक उत्पाद को एक बार में पिया नहीं जाना चाहिए, या तो केवल दालचीनी के साथ या अन्य संभावित अवयवों के साथ संयोजन में;
- जब दालचीनी वाला दूध खाते हैं, तो तले हुए, नमकीन और स्मोक्ड व्यंजन, साथ ही कार्बोनेटेड पेय, चॉकलेट, फास्ट फूड और अन्य प्रकार के हानिकारक या मीठे भोजन को छोड़ना वांछनीय है।
बेशक, अपने आप में ऐसा पेय जल्दी से सभी अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन इसके उपयोग के लिए सही दृष्टिकोण और इन सभी सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की संभावना काफी बढ़ जाती है।जानें कि नारियल के दूध, प्रोपोलिस के साथ दूध और लहसुन के साथ दूध से शरीर को क्या-क्या फायदे और नुकसान होते हैं।
मतभेद
ऐसे कई मामले हैं जिनमें पेय का उपयोग न केवल बेकार है, बल्कि इसके घटक घटकों के प्रभाव के कारण अवांछनीय भी है। इन मतभेदों में शामिल हैं:
- उच्च रक्तचाप (दालचीनी दबाव को और भी अधिक बढ़ा सकती है);
- गर्भावधि अवधि (एक पेय एक अवांछित गर्भाशय के संकुचन को भड़काने सकता है);
- स्तनपान की अवधि (दालचीनी के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित है);
- विभिन्न रक्तस्राव;
- मुख्य घटकों के hyperexcitability या व्यक्तिगत असहिष्णुता;
- शरीर के तापमान में वृद्धि (दालचीनी के दूध की गर्म करने की क्षमता केवल स्थिति को बढ़ा सकती है)।
यह महत्वपूर्ण है! यहां तक कि अगर आपका मामला उपरोक्त में से किसी से संबंधित नहीं है, तो इस तरह के एक मिल्कशेक का व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है, इसलिए, यदि दालचीनी के साथ दूध पीने के बाद कोई अप्रिय उत्तेजना दिखाई देती है, तो इसका स्वागत रोक दिया जाना चाहिए।
खाना पकाने के तरीके
दूध और दालचीनी के आधार पर वजन घटाने के लिए कई सामयिक व्यंजन हैं। कुछ स्थितियों में वे स्वतंत्र रूप से उपयोग किए जाते हैं, दूसरों में उन्हें अन्य घटकों के साथ पूरक किया जा सकता है, लेकिन प्रत्येक तैयार किया गया उपाय निश्चित रूप से अपने तरीके से उपयोगी होगा। 
क्लासिक उदाहरण
दूध पीने का यह विकल्प सबसे आसान और सबसे सस्ती है, क्योंकि उपरोक्त अवयवों के अलावा, आपको किसी और चीज की आवश्यकता नहीं होगी। एक गिलास दूध में दालचीनी का 1/3 चम्मच होता है। पूरी तरह से मिश्रण करने के बाद, पेय को एक आग में भेजा जाता है, जहां इसे अच्छी तरह से गर्म होना चाहिए, लेकिन उबाल नहीं, अन्यथा उपयोगी तत्वों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खो जाएगा, और दूध खुद ही इतना स्वादिष्ट नहीं होगा।
मुख्य प्रकार के गाय के दूध की जाँच करें।
शहद पीते हैं
यदि आप नियमित रूप से केवल दालचीनी पीने से थक जाते हैं, तो आप इस पोषक तत्व मिश्रण में शहद जोड़ सकते हैं। इस मामले में, सामग्री की सूची इस तरह दिखाई देगी:
- 1 गिलास दूध;
- पिघल शहद के 6 मिलीलीटर;
- 6 ग्राम दालचीनी पाउडर।
इस मामले में, तैयार पेय को ठंडा करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि जब गर्म होता है, तो यह इतना स्वादिष्ट नहीं होता है। अपने आहार में एक समान पेय को शामिल करके, आप केवल एक सप्ताह में कुछ किलोग्राम खोने का प्रबंधन करते हैं। इस कॉकटेल को आदर्श कहा जा सकता है, केवल आप इसकी संरचना में शहद की उपस्थिति को अनदेखा नहीं कर सकते। यह उत्पाद एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए दूध पीने में दो सप्ताह से अधिक की देरी नहीं होनी चाहिए।क्या आप जानते हैं? शहद की संरचना मानव रक्त प्लाज्मा की संरचना के समान है। यह सुविधा ऊर्जा की खपत के बिना लगभग 100% पाचनशक्ति के साथ मधुमक्खी उत्पाद प्रदान करती है। इसके विपरीत, थोड़ी सी भी मिठास लंबे समय तक खुशहाली का एक अच्छा प्रभार देगी।
चॉकलेट पीते हैं
चॉकलेट और दालचीनी के साथ दूध का संयोजन उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है, जिन्होंने मेनू से चीनी और मिठाई को पूरी तरह से बाहर रखा है। यह देखते हुए कि मानव शरीर ग्लूकोज के बिना नहीं कर सकता है, इस तरह के एक पेय विकल्प न केवल आंकड़ा के सुधार में योगदान देगा, बल्कि इस पदार्थ की कमी के लिए भी क्षतिपूर्ति करेगा, जिससे सामान्य भलाई को सामान्य किया जा सके। इस तरह के एक स्वस्थ पेय बनाने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:
- 1 गिलास दूध;
- 1-2 छोटे पुदीने के पत्ते;
- लगभग 10 ग्राम चॉकलेट (अधिमानतः प्राकृतिक);
- कोको पाउडर का 3 ग्राम और दालचीनी की समान मात्रा;
- 6 ग्राम चीनी।
दालचीनी के साथ दालचीनी और शहद के लाभों के बारे में भी पढ़ें।
जैसे ही रचना उबलती है, इसे तुरंत स्टोव से हटा दिया जाता है और कमरे के तापमान पर ठंडा किया जाता है। इस मामले में बर्फ या एक रेफ्रिजरेटर का उपयोग अस्वीकार्य है, क्योंकि दालचीनी दूध पीने की सुगंध और स्वाद विशेषताओं को खराब करने का हर मौका है। निष्कर्ष में, जैसे ही पेय को संक्रमित किया जाता है और लगभग पूरी तरह से ठंडा किया जाता है, यह केवल पुदीने की पत्ती को जोड़ने के लिए रहता है, जो पीने के पहले से ही सुखद सुगंध को बढ़ाता है। 
चॉकलेट के अतिरिक्त के साथ एक क्लासिक पेय सर्दियों में सबसे बड़ी मात्रा में लाभ लाता है, जब शरीर को अपनी खोई हुई ताकत को बहाल करने की आवश्यकता होती है, और चॉकलेट का स्वाद वयस्कों और बच्चों द्वारा समान रूप से आनंद लिया जाता है।
सूखे फल के साथ मसालेदार मिठाई
जो लोग पहले से ही "उबाऊ" दूधिया-दालचीनी पेय बन गए हैं, उनके लिए पहले से ही ज्ञात उत्पादों के आधार पर मिठाई बनाने का एक उत्कृष्ट नुस्खा है। इसके नियमित उपयोग से, आपके पास न केवल जल्दी से वजन कम करने का मौका होगा, बल्कि यह भी सुनिश्चित करना होगा कि खोए हुए किलोग्राम अब वापस नहीं आएंगे। एक मिठाई तैयार करना दूध और दालचीनी से बना नियमित पेय बनाने जितना आसान है, इस मामले को छोड़कर आपको थोड़ी अधिक सामग्री तैयार करनी होगी। आपको आवश्यकता होगी:
- 2 कप दूध;
- 5 ग्राम अदरक की जड़;
- 20 ग्राम ताजा किशमिश;
- 6 ग्राम दालचीनी पाउडर;
- 3 prunes;
- सूखे लौंग के कई टुकड़े;
- 6 मिली शहद।
यहां तक कि एक बच्चा इस तरह के सुगंधित मसालेदार पेय बना सकता है, क्योंकि आपको दूध के साथ अदरक, लौंग, prunes और किशमिश डालना होगा, और फिर पूरे मिश्रण को कम गर्मी पर उबालना होगा। तैयार है, अभी भी गर्म है, दालचीनी के साथ छिड़का हुआ है, और जैसे ही यह ठंडा हो जाता है, शहद जोड़ें। सोने से पहले दालचीनी और सूखे फल के साथ दूध का उपयोग करना सबसे अच्छा है। सभी एक साथ, ये तत्व पाचन तंत्र को अच्छी तरह से शांत करते हैं और नींद के दौरान शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं।क्या आप जानते हैं? एक गाय के ऊदबिलाव में एक साथ 11-23 लीटर दूध होता है, यानी एक पशु प्रतिदिन लगभग 80-90 गिलास उत्पाद देता है।
ब्लूबेरी दूध
यह नुस्खा उन लोगों से अपील करना निश्चित है जो जामुन की सराहना करते हैं। ब्लूबेरी वाला दूध शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है और आमतौर पर एक बच्चे के शरीर द्वारा भी अच्छी तरह से सहन किया जाता है, इसलिए आपको इस तरह के पेय पीने से मना नहीं करना चाहिए। इसकी तैयारी के लिए निम्न सामग्री तैयार करना आवश्यक है:
- 1 गिलास दूध;
- दालचीनी की 1 छड़ी;
- 1 इलायची;
- दालचीनी पाउडर के 3 ग्राम से अधिक नहीं;
- सूखे ब्लूबेरी जामुन के बारे में 10 ग्राम;
- मेपल सिरप के 3 मिलीलीटर;
- 4 ग्राम संतरे का छिलका।
वजन कम करने के लिए शहद, ग्वाराना, कोम्बुचा और शहद के पानी का उपयोग करें।
एक पेय तैयार करने की प्रक्रिया में निम्नलिखित चरण होते हैं:
- दूध को गर्म अवस्था में रखें।
- ब्लूबेरी, ऑरेंज जेस्ट, इलायची और दालचीनी की छड़ें जोड़ें।
- मिश्रण को गर्म करें और इसे अच्छी तरह से हिलाएं, लेकिन इसे उबलने न दें।
- स्टोव से तैयार मिठाई निकालें और इसे कमरे के तापमान पर पूरी तरह से ठंडा होने दें। सब कुछ! स्वस्थ दूध पीने के लिए तैयार ब्लूबेरी के साथ पीते हैं।
जैसा कि आप देख सकते हैं, एक भी नुस्खा तैयारी की विशेष जटिलता से प्रतिष्ठित नहीं है, और अधिकांश घटक घटक निश्चित रूप से हर रसोई में मिलेंगे, इसलिए दूध और दालचीनी पर आधारित इस तरह के एक उपयोगी और पौष्टिक उत्पाद को मना करने का कोई कारण नहीं है। बहुत कम प्रयास के साथ, आप बहुत सारे सकारात्मक गुणों के साथ एक उत्कृष्ट आहार पेय बनाएंगे।
