ज्यादातर लोग जो अपने फिगर को ध्यान से देख रहे हैं वे हानिकारक कैलोरी के स्रोत के रूप में मिठाई से बचते हैं। लेकिन कभी-कभी आप अपने आप को कुछ स्वादिष्ट के साथ खुश करना चाहते हैं। ऐसे मामलों के लिए, एक उपयोगी मिठास है, जो न केवल स्वाद की कलियों को संतुष्ट करती है, बल्कि अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में भी मदद करती है। हम शहद के बारे में बात कर रहे हैं, और आज हम इस बारे में बात करेंगे कि आंकड़े के लिए सबसे अच्छे परिणाम के साथ इसे सही तरीके से कैसे उपयोग किया जाए।
शहद वजन घटाने को कैसे प्रभावित करता है
तरल सोने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सभी जानते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि यह प्रभाव इसकी संरचना, एक अद्वितीय जैविक कॉकटेल के कारण संभव है। इसमें शामिल हैं:
- बी विटामिन;
- विटामिन सी;
- कैल्शियम;
- लोहा;
- फास्फोरस;
- पोटेशियम;
- मैग्नीशियम;
- जस्ता;
- एंटीऑक्सीडेंट की एक सीमा।
क्या आप जानते हैं? 100 ग्राम अमृत के उत्पादन के लिए, मधुमक्खी को 100 हजार से अधिक फूलों की उड़ान भरने की आवश्यकता होती है।
वैज्ञानिकों का मानना है कि यह उपयोगी पदार्थों का संयोजन है जो अतिरिक्त पाउंड के संग्रह को रोकता है। 
इस सिद्धांत के समर्थन में, 2010 में, 14 महिलाओं की भागीदारी के साथ कई प्रयोगों का आयोजन किया गया था। नाश्ते में आधा खाया हुआ अमृत, दूसरा - चीनी। इसी समय, दोनों समूहों में भोजन का ऊर्जा मूल्य 450 किलो कैलोरी था। अध्ययन में पाया गया कि शहद ने भूख हार्मोन हार्मोन के गठन को रोक दिया, जिससे इंसुलिन और थर्मोजेनेसिस समान स्तर पर रह गए। और अगर हम कम बार खाते हैं, तो इसका मतलब है कि हम कम वसूली करते हैं।
जानिए क्या करें अगर शहद कैंडिड हो और घर पर शहद को कैसे स्टोर किया जाए।
इसके अलावा, तरल सोना सक्रिय वजन घटाने के नकारात्मक प्रभावों को समाप्त कर सकता है:
- वसा के टूटने के दौरान, मुक्त कण बनते हैं जो शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं, शहद संरचना में अद्वितीय एंटीऑक्सिडेंट उन्हें बेअसर करते हैं;
- वजन कम करने से, हम न केवल वसा खो देते हैं, बल्कि उपयोगी तत्व भी हैं, प्रभावी ढंग से उनके संतुलन को बहाल करने से पुष्प अमृत के नियमित उपयोग की अनुमति होगी;
- वजन में कमी अक्सर एक टूटने के साथ होती है, जिसे शहद में ग्लूकोज और फ्रक्टोज द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।
यह महत्वपूर्ण है! तरल सोने की नियमित खपत प्रतिरक्षा प्रणाली, आपके मूड और जीवन शक्ति को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम करने की एक स्वस्थ प्रक्रिया सुनिश्चित करेगी।
अतिरिक्त पाउंड छोड़ने के लिए कौन सा शहद सबसे उपयोगी है
मई संग्रह, विटामिन रचना में अग्रणी, अन्य प्रकारों के बीच, ऐसे उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त है। इस मामले में, इसमें कैलोरी की न्यूनतम संख्या होती है। यदि आप इसे कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में संग्रहीत करते हैं, तो शहद को एक वर्ष से अधिक समय तक कैंडिड नहीं किया जाएगा। एक पतली आकृति के लिए उपयोगिता के मामले में दूसरे स्थान पर एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर अंधेरे किस्में हैं।
शहद का सबसे लोकप्रिय और मूल्यवान प्रकार मई है।
स्लिमिंग पेय व्यंजनों
ठीक से चयनित शहद आधी लड़ाई है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसे ठीक से कैसे उपयोग किया जाए, क्योंकि अनुचित उपयोग से एक सुंदर रचना आसानी से खराब हो सकती है।
शहद और पानी
तरल सोने के उपयोग का सबसे सरल संस्करण - पानी के साथ मिलकर। अपने आप से, सुबह खाली पेट पर गर्म पानी सक्षम है:
- थकान को दूर करें;
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- कब्ज और पाचन समस्याओं को रोकने;
- दैनिक भार के लिए दिल को मजबूत।
हनी ने इसे जमा वसा को तोड़ दिया, और साथ में वे शरीर के कायाकल्प में योगदान करते हैं। सुबह गर्म पानी का एक गिलास लें, इसे 1 बड़ा चम्मच पतला करें। एल। जागने के बाद शहद और पियें। दिन की अच्छी शुरुआत और अच्छे मूड की गारंटी है!
शहद एकमात्र मधुमक्खी पालन उत्पाद नहीं है जिसमें अद्वितीय लाभकारी गुण हैं। हम आपको यह भी पता लगाने की सलाह देते हैं कि कैसे प्रोपोलिस, मधुमक्खी पराग, एपिटोनस, ड्रोन दूध, मधुमक्खी पराग, मधुमक्खी के जहर, प्राइमर, मोम शरीर को प्रभावित करते हैं।
यह महत्वपूर्ण है! हालत में सुधार करने के लिए अधिक भोजन या गैस्ट्रिक असुविधा होने पर उसी कॉकटेल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
शहद के साथ चाय
इस तरह की मिठास के साथ पारंपरिक चाय का सेवन वजन कम करने के लिए नहीं किया जाता है, जैसा कि चीनी के साथ अधिक सामान्य रूप को बदलने के लिए किया जाता है। अमृत के साथ आप सभी प्रकार की चाय पी सकते हैं, मुख्य बात यह है कि इसे सही करना है।
आप इसे सीधे ताजा तैयार पेय में नहीं डाल सकते हैं, क्योंकि +50 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर शहद अपने लाभकारी गुणों को खो देता है। बस इसे एक चम्मच के साथ लेना बेहतर है, इसे एक तीखा पेय के साथ धोना।
नींबू और अदरक के साथ शहद
इन तीन तत्वों का संयोजन समग्र स्वास्थ्य और अलग-अलग वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट परिणाम देता है। कास्टिक अदरक और नींबू विटामिन सी की तुलना में अधिक भयावह, वसा के साथ आने के लिए मुश्किल है। एक प्रभावी कॉकटेल बनाने के लिए:
- 1-2 बड़े चम्मच। एल। कसा हुआ अदरक जड़;
- 1 नींबू, बारीकी से कटा हुआ;
- 1.5 लीटर गर्म पानी।
VIDEO: LEMON के साथ हुनर की प्राप्ति और IMMUNITY को बढ़ाने के लिए वक्ता सभी अवयवों को थर्मस में 5-6 घंटे तक भरने के लिए दें, और फिर 1 चम्मच के अनुपात में उपयोग करें। भोजन से पहले आधा कप पेय के लिए शहद।
दालचीनी शहद
यह प्रथा भारत के दूर दूर से हमारे पास आई है और इसका लंबा इतिहास रहा है। आधुनिक चिकित्सा सिफारिशों के अनुसार, तैयारी का नुस्खा और उपकरण का उपयोग स्वयं बदल गया है, इसलिए हम आपके लिए अंतिम संस्करण प्रस्तुत करते हैं:
- शाम को एक पेय तैयार करें।
- 2: 1 के अनुपात में शहद और दालचीनी लें (पहले 1 चम्मच और दूसरे के 0.5 चम्मच।) की सिफारिश करें।
- 1 कप पानी उबालें, इसके ऊपर दालचीनी डालें और इसे ढक्कन के नीचे 30 मिनट के लिए पकने दें।
- एक ठंडा पेय में, एक चम्मच शहद जोड़ें, अच्छी तरह से हिलाएं।
- आधा कप सोने से पहले पीना चाहिए, और दूसरे आधे को फ्रिज में रख देना चाहिए।
- सुबह में, इसे कमरे के तापमान तक पहुंचने दें (लेकिन इसे गर्म न करें!) और इसे पी लें।
इसके अतिरिक्त, पेय में जोड़ने से कुछ भी खर्च नहीं होता है, और प्रभाव को प्राप्त करने के लिए इसे दिन में दो बार लेना पर्याप्त है।
हम यह पता लगाने की सलाह देते हैं कि किन बीमारियों में दालचीनी शहद का उपयोग किया जाता है।
क्या आप जानते हैं? "हनीमून" की अवधारणा नॉर्वे में उत्पन्न हुई, जहां, पुरातनता में, शादी के पहले महीने में नववरवधू को शहद पेय के साथ सम्मानित करने की परंपरा थी।
शहद आहार
यह बहुत जटिल प्रकार का आहार है, उपवास के करीब है, लेकिन यह प्रभावी रूप से शरीर को साफ करता है, आपको आंत के काम में सुधार करने की अनुमति देता है और इसके माइक्रोफ्लोरा को नुकसान नहीं पहुंचाता है। पूरी अवधि में, औसतन, आप 6-7 किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम कर सकते हैं।
शहद आहार में कई चरण होते हैं:
- तैयारी। इसमें पहले से तीसरे तक के दिन शामिल हैं: नाश्ते के लिए, हम केवल नींबू का एक टुकड़ा और शहद के एक चम्मच के साथ चाय का उपयोग करते हैं। यदि वांछित है, तो आप चुनने के लिए किशमिश, नट्स, सूखे अंजीर जोड़ सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए हम हमेशा की तरह खाते हैं। दोपहर के भोजन में आप अंगूर या कोई अन्य साइट्रस खा सकते हैं। हम दिन का समापन 1-2 गिलास केफिर के साथ करते हैं।
- निर्वहन। यह चौथा दिन है जब हम केवल शहद की चाय पीते हैं (प्रति दिन 1.5 लीटर से कम नहीं)।
- अंतिम एक। पांचवें दिन, हम केवल कम वसा वाले केफिर का उपयोग करते हैं, और छठे दिन, हम फिर से केवल शहद की चाय पीते हैं।
हल्की सब्जी या चिकन सूप, सब्जी सलाद, उबला हुआ या स्टू मांस की मदद से इस तरह के आहार को छोड़ना आवश्यक है, लेकिन कोई भारी भोजन नहीं।
नींबू के उपयोगी और खतरनाक गुणों की जाँच करें।
शहद की मालिश
इस तरह की चिकित्सा मोटापे के साथ संघर्ष के पाठ्यक्रम को पूरी तरह से पूरक करती है। और यह भी ऑक्सीजन और उपयोगी तत्वों के साथ त्वचा और मांसपेशियों को भर देगा, उनमें रक्त के प्रवाह को तेज करेगा, पफपन को दूर करेगा और चमड़े के नीचे के ऊतक में लिम्फ के आंदोलन की देखभाल करेगा। प्रक्रिया से पहले, मृत त्वचा कणों को हटाने के लिए स्क्रब के साथ शरीर को साफ करना वांछनीय है।
मालिश खुद को काफी आसानी से किया जाता है: शहद को समस्या क्षेत्रों पर एक पतली परत के साथ लागू किया जाता है, और फिर इन क्षेत्रों पर हल्के पैच बनाए जाते हैं जब तक कि हाथ त्वचा पर चिपक न जाएं।
अवशेषों को गर्म पानी और एक नरम वॉशक्लॉथ के साथ साफ करके साफ किया जाता है। उसके बाद, इलाज वाले क्षेत्रों पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करना न भूलें।
यह महत्वपूर्ण है! शहद की मालिश हर किसी को पसंद नहीं है: जैसे-जैसे वाहिकाओं का विस्तार होता है, त्वचा लाल हो जाती है, बाल शरीर से चिपक जाते हैं। इसके अलावा, आपको पहले से एक समान प्रक्रिया के लिए जगह का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि चिपचिपा संरचना आसानी से कपड़े और फर्नीचर को मिट्टी देती है।
यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको ऐसे उत्पादों पर ध्यान देना चाहिए जैसे कि ख़ुरमा, बेर, आंवला, मूली हरा।
स्नान
प्राचीन काल में सुंदरियों द्वारा शहद स्नान का उपयोग किया जाता था, क्योंकि तब भी यह आकृति और उपस्थिति पर अमृत के सकारात्मक प्रभाव के बारे में जाना जाता था। इस तरह के स्नान एक महत्वपूर्ण प्रभाव प्रदान करते हैं; इसलिए, वे कई आधुनिक सौंदर्य सैलून में आयोजित किए जाते हैं। ऐसी एसपीए प्रक्रिया घर पर करना आसान है। इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:
- ताजा दूध के 2 लीटर;
- 200 ग्राम शहद;
- किसी भी आवश्यक तेल की एक जोड़ी बूँदें।
हनी लपेटें
एक मालिश की तरह, wraps आपको ऑक्सीजन के साथ अपनी मांसपेशियों को भरने की अनुमति देते हैं, उनसे अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं, जिससे मात्रा में 2 सेमी तक निकालना संभव होता है। अन्य प्रक्रियाओं के संयोजन में, शहद के आवरण थोड़े समय में एक उत्कृष्ट प्रभाव प्रदान करते हैं। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, आपकी त्वचा चिकनी, लोचदार और रेशमी हो जाएगी।
इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए:
- एक सफाई छीलने बनाओ।
- नहा लो।
- शहद के मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं और क्लिंग फिल्म को लपेटें।
- डेढ़ घंटे तक आराम करने और आराम करने की कोशिश करें।
- उसके बाद आप फिर से स्नान कर सकते हैं, जिसके बाद आपको क्रीम के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता होती है।
वीडियो: हनी और मस्टर्ड रैपिंग की रिकॉर्डिंग रैपिंग के लिए बहुत सारे शहद मिश्रण हैं, हर कोई अपनी आत्मा के लिए एक विकल्प चुन सकता है:
- शुद्ध शहद;
- क्रीम (दूध) के साथ: प्रति 100 ग्राम 2 बड़े चम्मच। एल। क्रीम या 5 बड़े चम्मच। एल। दूध;
- आवश्यक तेलों के साथ: प्रति 100 ग्राम शहद में 2 ग्राम तेल;
- शराब के साथ: 1 बड़ा चम्मच। एल। तरल सोने की 200 ग्राम प्रति शराब;
- सिरका के साथ: 200 ग्राम अमृत 2 बड़े चम्मच। एल। 5% सिरका।
क्या आप जानते हैं? शब्द "शहद" हिब्रू में निहित है और "जादू मंत्र" के रूप में अनुवाद करता है।
मतभेद
शहद से काम नहीं चलेगा:
- उच्च रक्तचाप से पीड़ित;
- दिल या संवहनी समस्याएं होना;
- वैरिकाज़ नसों से पीड़ित;
- संक्रामक रोगों की तीव्र सूजन के चरण में रोगी;
- स्त्री रोग से पीड़ित;
- मधुमेह रोगियों के;
- शहद से एलर्जी;
- गर्भवती।
आप इस उपकरण का उपयोग गंभीर मोटापे के लिए भी नहीं कर सकते हैं।
शहद शरीर के लिए लाभ के साथ और स्वास्थ्य को नुकसान के बिना वजन कम करने का एक शानदार अवसर है। परंपरागत रूप से यह माना जाता है कि एक वजन घटाने के दौरान, सभी मिठाइयों पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है, लेकिन तरल सोना एक सुखद अपवाद हो सकता है, अगर सही तरीके से, बिना दुरुपयोग के। प्रकृति के इस अनूठे उपहार का आनंद लें और हमेशा सुंदर रहें!
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