गर्भावस्था हर गर्भवती माँ के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है। लेकिन बच्चे के साथ मिलने के बाद भी एक महिला को उसके बारे में नहीं भूलना चाहिए। बच्चे को गुणवत्ता वाले दूध प्रदान करने के लिए, पूरे आहार को संशोधित करना आवश्यक है ताकि बच्चे को उचित और पूर्ण विकास सुनिश्चित करने के लिए सभी आवश्यक विटामिन और खनिज प्राप्त हों।
जब स्तनपान (इसके बाद एचबी के रूप में संदर्भित किया जाता है), तो कई उत्पादों पर प्रतिबंध लगा दिया जाता है या उनका उपयोग कम से कम किया जाना चाहिए, क्योंकि वे शिशुओं में एलर्जी, सूजन और पेट का दर्द का कारण बनते हैं। फिर सवाल उठता है कि क्या एक नवजात को खिलाने और जीडब्ल्यू जारी रखने के दौरान लहसुन खाना संभव है?
यह सवाल क्यों उठता है?
क्या लहसुन नर्सिंग माँ हो सकता है? जीडब्ल्यू की अवधि में लहसुन का उपयोग मिथकों में उलझा हुआ है:
- वनस्पति के आवश्यक तेल, दूध में मिल रहे हैं, इसे एक अप्रिय गंध देते हैं;
- दूध का स्वाद बदल जाता है;
- एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावित अभिव्यक्ति;
- लहसुन एक शिशु में शूल पैदा कर सकता है।
महिलाओं में दूध की उपस्थिति उनके शरीर में होने वाली कई प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है:
- शारीरिक परिश्रम;
- पावर मोड;
- हार्मोनल उतार-चढ़ाव;
- मूड स्विंग होना।
अध्ययनों से स्पष्ट रूप से पता चला है कि दिन के दौरान, सभी संकेतक निरंतर गतिशीलता में हैं। इसलिए, नवजात शिशु को जल्दी से माँ के दूध के स्वाद में छोटे उतार-चढ़ाव की आदत होती है।
उत्पाद में क्या है?
सब्जी की संरचना स्थूल और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर है। यह बेहद मददगार है।
इसमें शामिल हैं:
फाइबर;- नाइट्रोजन यौगिक;
- प्रोटीन;
- पोटेशियम;
- सोडियम;
- सल्फ्यूरिक एसिड;
- कैल्शियम;
- allicin;
- सल्फर यौगिक;
- अस्थिर;
- एस्कॉर्बिक एसिड;
- fitostreiny;
- बी विटामिन;
- आवश्यक तेल;
- bioflavonoids;
- एंटीऑक्सीडेंट।
फाइबर;इस मसाले के सबसे प्रसिद्ध गुण हैं:
- विरोधी भड़काऊ;
- antiparasitic;
- रोगाणुरोधी।
सब्जियां खाने से दूध का स्वाद कैसे प्रभावित होता है?
एलिसिन - एक पदार्थ जो सब्जी का तीखापन देता है। एक बार एक नर्सिंग मां के शरीर में, वह दूध का पोषण करती है। मगर दूध को कड़वा बनाने के लिए, आपको बहुत सारे लहसुन खाने की जरूरत है।
चेतावनी! माँ सब्जियों के अत्यधिक उपयोग से बच्चे में सूजन हो सकती है।
लेकिन शूल कई अन्य उत्पादों को उकसाता है। याद रखने की मुख्य बात मॉडरेशन में सब कुछ है।
क्या मैं HB के साथ खा सकता हूँ?
अनुभवी बाल रोग विशेषज्ञ एकमत हैं कि एक नवजात शिशु को खिलाने के दौरान एक दिलकश सब्जी खाना संभव और आवश्यक है।
तो क्या नवजात शिशु को खिलाने के दौरान लहसुन की माँओं को खाना संभव है? बच्चे को परिवर्तनों पर ध्यान नहीं दिया जाएगा, अगर गर्भावस्था के दौरान मां ने खुद को लहसुन लौंग से इनकार नहीं किया लंच या डिनर के लिए। चूंकि, प्रसवपूर्व वृद्धि की अवधि के दौरान, भ्रूण पहले से ही लहसुन की सुगंध और स्वाद जानता है (हमने यहां गर्भवती महिलाओं में लहसुन के उपयोग की ख़ासियत के बारे में बताया है)। 1990 में आयोजित, अध्ययनों से पता चला है कि सब्जियों में पदार्थ, यहां तक कि बच्चे की भूख भी बढ़ाते हैं। नर्सिंग माताओं को दो समूहों में विभाजित किया गया था। कुछ ने लहसुन के अर्क के साथ गोलियां लीं, अन्य ने नहीं। एक हफ्ते बाद, यह ध्यान दिया गया कि जिन बच्चों की मां ने गोलियां पी ली हैं, वे अधिक सक्रिय रूप से चूसते हैं और भूख बढ़ जाती है।
अंतर्राष्ट्रीय स्तनपान सलाहकार परिषद के सदस्यों ने प्रयोगात्मक रूप से साबित कर दिया है कि यह इस अवधि के दौरान है कि शिशु स्वाद की विविधता में रुचि पैदा कर सकता है। उचित अनुभवों से सावधान न रहें।
क्या बच्चे की उम्र मायने रखती है?
जीवन की शुरुआत में, नवजात शिशु के भोजन को पचाने की प्रणाली अभी भी बहुत कमजोर और अपूर्ण है। और बच्चे को सभ्य पोषण प्रदान करने के लिए नर्स का कार्य।
किसी भी उत्पाद को चरणों में आहार में पेश किया जाना चाहिए। यह ताजा सब्जियों और फलों, खट्टे और कड़वे खाद्य पदार्थों के लिए विशेष रूप से सच है। 3 महीने तक, ऐसे उत्पादों को बेहतर नहीं खाना चाहिए। यह लहसुन पर भी लागू होता है। जीवन के 4 वें महीने तक, नवजात शिशु का पाचन स्थिर और बेहतर होता है। आप 4 महीने के बाद मां के आहार में प्रति दिन एक तीसरा लौंग जोड़ने की कोशिश कर सकते हैं। सबसे पहले, लहसुन को गर्मी उपचार के अधीन किया जाता है, फिर अपने शुद्ध रूप में खाया जाता है। इस सभी अवधि को बच्चे के व्यवहार और स्थिति की निगरानी करनी चाहिए। यदि सब ठीक हो जाता है, तो सब्जी की मात्रा एक लौंग तक बढ़ जाती है।
बच्चों को पुराने लहसुन कैसे दिए जा सकते हैं, इस बारे में अधिक जानकारी एक अलग लेख में मिल सकती है।
दुद्ध निकालना और शरीर पर प्रभाव
एलर्जी
यह महत्वपूर्ण है! यह सब्जी तथाकथित एलर्जीनिक उत्पादों के तथाकथित आठ में से नहीं है।
लेकिन हर बच्चा अलग होता है। इसलिए, सब्जी को धीरे-धीरे और देखभाल के साथ पेश करना आवश्यक है ताकि एलर्जी की प्रतिक्रिया को भड़काने के लिए न हो।
स्तनपान की गुणवत्ता
ऐसा माना जाता है कि एचबी के दौरान लहसुन खाने से दूध की मात्रा प्रभावित होती है। स्तनपान कम हो जाता है। कुछ समय के लिए यह गलत निष्कर्ष व्यवहार में उपयोग किया गया था जब स्तन से एक बच्चे को काटने का फैसला किया गया था। लेकिन प्रयोगों से पता चला है कि इसके विपरीत, लहसुन की एक छोटी मात्रा भूख बढ़ाती है। बच्चा अधिक सक्रिय रूप से खाता है, जिसका अर्थ है कि अधिक दूध आता है।
दूध का स्वाद
वैज्ञानिकों ने इसकी पुष्टि की है लहसुन वास्तव में दूध के स्वाद में कड़वाहट जोड़ सकता है। लेकिन इसके लिए आपको इसे किलोग्राम में खाने की जरूरत है। सब्जी को मॉडरेशन में खाने से मजबूत प्रभाव नहीं पड़ेगा। और जो बच्चे गर्भ में लहसुन से परिचित हुए, उन्हें माँ के दूध के स्वाद में कोई बदलाव नहीं दिखेगा।
पेट फूलना की घटना
सभी उत्पादों को सावधानीपूर्वक दर्ज किया जाना चाहिए। नवजात शिशु के भोजन के पाचन की अपूर्ण प्रणाली तुरंत नए पोषक तत्वों पर प्रतिक्रिया करती है। एक राय है कि लहसुन नवजात शिशुओं में शूल का कारण बनता है। लेकिन मिथक लंबे समय से दूर हो गया है। चूंकि बड़ी मात्रा में माँ द्वारा उपयोग किए गए सभी उत्पाद और गलत तरीके से आहार में पेश किए गए हैं, इसलिए शिशुओं में पेट का दर्द हो सकता है। उपाय को लगातार याद रखना आवश्यक है।
किस खुराक का उपयोग करने की अनुमति है?
स्तनपान विशेषज्ञ जोर देते हैं कि गर्मी उपचार के बाद लहसुन को इसके उपयोग से शुरू किया जाना चाहिए। हालांकि लहसुन और इसके कुछ गुण खो देते हैं, लेकिन यह बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
यदि बच्चे ने नए उत्पाद पर शांति से प्रतिक्रिया दी, तो आप ताजा लहसुन खाने की कोशिश कर सकते हैं। शुरू करने के लिए, वे एक छोटी लौंग से केवल एक तिहाई लेते हैं। फिर से, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया की निगरानी करें। यदि सब ठीक है, तो आप प्रति दिन लहसुन लौंग खाना जारी रख सकते हैं। यह मां और बच्चे दोनों के लिए उपयोगी है।
मतभेद
कुछ मामलों में, स्तनपान कराने और स्तनपान के दौरान इस सब्जी को खाने से सख्ती से contraindicated है।
प्रत्येक नर्सिंग मां को जानने के लिए उनकी पूरी सूची महत्वपूर्ण है:
- लहसुन अपनी रक्त पतला करने वाली संपत्ति के लिए जाना जाता है। इसलिए, एक महिला जो उसी प्रभाव के साथ दवाओं के साथ इलाज कर रही है, उसे सब्जी छोड़ देना चाहिए।
- लहसुन में बड़ी मात्रा में चीनी होती है। इसलिए, जब मां या शिशु में मधुमेह या हाइपोग्लाइसीमिया की पहचान करते हैं, तो इस उत्पाद का सेवन बिल्कुल भी नहीं किया जाना चाहिए।
यदि आप मामूली एलर्जी की पहचान करते हैं तो आहार से लहसुन को हटा देना चाहिए, कम से कम डेढ़ महीने के साथ।
चेतावनी! अपने शुद्ध रूप में, लहसुन को बच्चे को देने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है। वनस्पति रस की एक छोटी बूंद एक नवजात शिशु के नाजुक श्लेष्म को जला सकती है।
इसके अलावा, ताजा लहसुन निश्चित रूप से बच्चे में अपच पैदा करेगा।
लहसुन खाने और नर्सिंग माताओं के लिए उपयोगी है। लेकिन सब कुछ मॉडरेशन में उपयोगी है। यह आवश्यक है कि सावधानियों का पालन किया जाए और लहसुन की खपत को छोड़ दिया जाए, यदि मतभेदों की उपस्थिति के मामूली संकेत हैं। अन्य मामलों में, लहसुन का उपयोग नर्सिंग माताओं द्वारा किया जाता है और इससे महिला या उसके बच्चे को कोई नुकसान नहीं पहुंच सकता है।
