गर्भावस्था के दौरान, भविष्य की मां को स्वस्थ रहने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, न कि सर्दी और वायरस के आगे झुकना। दवा की तैयारी इस समय बेहद अवांछनीय है, इसलिए औषधीय पौधे सहायता के लिए आते हैं, जिनमें से एक अदरक की जड़ है। क्या यह गर्भावस्था के दौरान उपयोगी है, इसे कैसे ठीक से उपयोग किया जाए और कब इस मसाले को छोड़ना सबसे अच्छा है?
क्या गर्भवती महिलाओं के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय पीना संभव है, उदाहरण के लिए, ठंड के लिए या शांत करने के लिए, और यह भी कि क्या मतली के लिए अचार की जड़ का सेवन करने लायक है - आगे पर विचार करें।
क्या गर्भवती महिलाएं अदरक की जड़ खा सकती हैं या नहीं, क्यों?
इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए कि क्या अदरक गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी है असंभव है। यह इस तथ्य के कारण है कि पोषक तत्वों की प्रचुरता के बावजूद, अदरक में मतभेद हैं। ऐसा माना जाता है कि पौधे के कुछ गुण प्रतिकूल माँ के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। एक सिद्धांत है कि अदरक का उपयोग करते समय गर्भाशय के स्वर में वृद्धि होती है, जो भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकता है। तुरंत यह ध्यान दिया जाना चाहिए - यह केवल एक धारणा है, लेकिन अगर महिला के गर्भपात की संभावना है, तो जोखिम नहीं लेना बेहतर है।
हम वीडियो से यह पता लगाने का सुझाव देते हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान अदरक का उपयोग किया जा सकता है:
उत्पाद की रासायनिक संरचना
यह पौधा उपयोगी पदार्थों की अपनी उच्च सामग्री से सबसे ऊपर प्रतिष्ठित है, ताकि यह खाना पकाने और चिकित्सा दोनों में बहुत सराहा जाए। अदरक में शामिल हैं:
खनिज (मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, सोडियम, जस्ता, पोटेशियम, क्रोमियम, मैंगनीज, सिलिकॉन;- विटामिन (ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, के);
- फैटी एसिड (ओलिक, लिनोलिक, कैपिटल्ट);
- प्रोटीन;
- अमीनो एसिड;
- वसा;
- कार्बोहाइड्रेट;
- अदरक एक विशेष राल पदार्थ है जो मसालेदार स्वाद देता है और अदरक को विरोधी भड़काऊ गुण देता है।
खनिज (मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, सोडियम, जस्ता, पोटेशियम, क्रोमियम, मैंगनीज, सिलिकॉन;यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह की रचना के साथ अदरक में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं। फिर भी, डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को इस चमत्कारिक जड़ से सावधान रहने की सलाह देते हैं।। अदरक के साथ पहले परिचित पर विशेष विनम्रता दिखाने की आवश्यकता है, क्योंकि एलर्जी विकसित करने का एक मौका है, और अगर गर्भवती मां ने गर्भाधान से पहले इस मसाले की कोशिश नहीं की, तो यह शुरू करने के लायक नहीं है।
इस समय रूट एप्लिकेशन की विशेषताएं, प्रारंभिक चरण में शामिल हैं
1 तिमाही में
इसके अलावा, इस अवधि के दौरान एक महिला के शरीर में एक हार्मोनल उछाल होता है, जो प्रतिरक्षा में कमी और सर्दी या एआरवीआई के जोखिम में वृद्धि की ओर जाता है, जो बदले में, भ्रूण के विकास के लिए बहुत खतरनाक है। अदरक के जीवाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ और expectorant गुण गर्भवती महिला को बीमारी से बचने में मदद करेंगे या जटिलताओं के बिना इसे स्थानांतरित करें।
पोषक तत्वों का यह भंडार विटामिन रिजर्व को फिर से भरने और गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी दूर करने में भी योगदान देता है।
2 तिमाही
दूसरी तिमाही में, एक नियम के रूप में, विषाक्तता, पीछे हटती है और भूख इसे बदल देती है। चूंकि भ्रूण सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, इसके लिए अधिक खनिज, प्रोटीन, ऊर्जा लागत, भविष्य की मां के स्वस्थ, पौष्टिक पोषण की आवश्यकता होती है। अक्सर इस अवधि के दौरान महिलाओं में शरीर में लोहे की कमी होती है। अपने आहार में अदरक की जड़ सहित लौह युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करके, आप दवाओं के उपयोग के बिना हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
इसके अलावा दूसरी तिमाही में, गर्भवती माताओं में अक्सर हार्मोनल समायोजन की पृष्ठभूमि पर त्वचा की समस्याएं होती हैं। अदरक की जड़ के साथ मास्क का उपयोग वसामय ग्रंथियों के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है और मुसीबत से छुटकारा।
3 तिमाही
तीसरी तिमाही में, बच्चा काफी आकार का हो जाता है, जो महिला के आंतरिक अंगों के काम को प्रभावित नहीं कर सकता है। भ्रूण द्वारा ऐंठन वाले जठरांत्र अंगों को पूरी ताकत से काम करना बंद कर दिया जाता है, जो आंतों की गतिशीलता, कब्ज और बढ़े हुए गैस उत्पादन के उल्लंघन में परिलक्षित होता है। अदरक खाने से पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज को बनाए रखने में मदद मिलती है, डिस्बिओसिस के विकास को रोकता है और एक गर्भवती महिला के मल को सामान्य करता है।
अदरक पैरों की सूजन को दूर करने में भी मदद कर सकता है और रक्त-पतला होने की क्रिया के कारण भविष्य की माँ की वैरिकाज़ नसों को रोकने में मदद करता है।
यह महत्वपूर्ण है! यदि गर्भवती महिला को प्रीक्लेम्पसिया (देर से विषाक्तता) का निदान किया जाता है, तो अदरक की जड़ खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
उपयोग से कोई जोखिम हैं या नहीं और क्या?
चूँकि अदरक उच्चारित गुणों वाला एक बहुत ही सक्रिय उत्पाद है, इसलिए इसमें कई प्रकार के contraindications हैं। इसलिए, इसका उपयोग केवल एक निश्चित अवधि के लिए और कुछ शर्तों के तहत किया जा सकता है। और निम्नलिखित मामलों में, अदरक आमतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated है:
- पाचन तंत्र के रोगों में (अल्सर, जठरशोथ अवधि के दौरान)। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अचार अदरक और भी कम उपयोगी है क्योंकि मैरिनेड का पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली पर एक आक्रामक प्रभाव है। साथ ही, यह मसाला प्यास का कारण बनता है, जो एडिमा के गठन की ओर जाता है।
- जब बुखार अदरक शरीर पर एक गर्म प्रभाव पड़ता है, तो इसे छोड़ दिया जाना चाहिए।
- उच्च रक्तचाप और हृदय विकृति के साथ, क्योंकि अदरक की जड़ रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है।
- जब गर्भवती में पित्त पथरी रोग और यकृत रोग।
अदरक की जड़ बच्चे के विकास के लिए हानिकारक नहीं है, लेकिन कुछ मामलों में यह मां के शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे जटिलताओं और स्थिति में वृद्धि होती है। इसलिए उदाहरण के लिए अदरक का उपयोग गर्भ के अंतिम हफ्तों के दौरान नहीं किया जाना चाहिएविशेष रूप से प्रीक्लेम्पसिया की उपस्थिति में। इसके अलावा, यह देखते हुए कि अदरक एक रक्त-पतला एजेंट है और रक्तस्राव का कारण बन सकता है, डॉक्टर बाद के चरणों में मसालों का उपयोग करने से परहेज करने की सलाह देते हैं।
यदि गर्भवती महिला को उपरोक्त बीमारियां नहीं हैं, लेकिन गर्भपात के मामले हैं, तो अदरक खाने से मना करना भी बेहतर है।
गर्भवती महिलाओं के लिए लाभ
भविष्य की माताओं के लिए अदरक की जड़ बहुत उपयोगी हो सकती है, क्योंकि यह सक्षम है:
- प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, जो बच्चे को ले जाने की अवधि में अत्यंत आवश्यक है;
- धीरे से निम्न रक्तचाप को नियंत्रित करें;
- पाचन को उत्तेजित करें, कब्ज को रोकने, आंतों की गतिशीलता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करें;
- मतली के दानेदार लक्षणों से छुटकारा;
- टॉनिक प्रभाव के कारण, पूरे दिन के लिए खुश रहने का चार्ज दें।
उपयोगी टॉक्सिकोसिस व्यंजनों
गर्भावस्था के दौरान, विषाक्तता के साथ, डॉक्टर 1 चम्मच काढ़ा करने की सलाह देते हैं। उबलते पानी के एक गिलास में ताजा कसा हुआ अदरक की जड़ और छोटे घूंट में पूरे दिन जलसेक का उपयोग करें। आप आधा चम्मच पिसे हुए मसालों के अलावा काली या हरी चाय भी पी सकते हैं।
अदरक के साथ टॉनिक चाय वेलेरियन और मदरवार्ट की सेटिंग्स के गुणों से नीच नहीं हैऔर किसी तरह से उनसे आगे निकल जाता है। यह सिरदर्द से राहत देता है, मतली, एक शांत प्रभाव पड़ता है, स्वास्थ्य में सुधार करता है। इसे बनाने के लिए आपको चाहिए:
- अदरक की जड़ (3 सेमी) एक गिलास ठंडा पानी डालें;
- 5 मिनट के लिए उबाल लें और पकाना;
- तनाव और शांत;
- यदि वांछित है, और एलर्जी की अनुपस्थिति में, आप काढ़े में नींबू या शहद जोड़ सकते हैं।
आपको प्रति दिन 1 लीटर ठंडा शोरबा लगाने की आवश्यकता है।
अदरक की चाय को भोजन के बीच अंतराल में ठंडा करने की सलाह दी जाती है छोटे हिस्से में। प्रति दिन अदरक की खपत दर 1 किलो वजन के ताजा जड़ के 2g से अधिक नहीं है।
क्या अदरक गर्भवती है, इस बारे में दिलचस्पी होने के नाते, एक महिला, सबसे पहले, शरीर को सुनना चाहिए, और डॉक्टर से भी परामर्श करना चाहिए। आखिरकार, गर्भावस्था के दौरान आहार के सभी नवाचारों और परिवर्धन पर विचार किया जाना चाहिए और सहमति व्यक्त की जानी चाहिए। कुल मॉडरेशन में होना चाहिए।
