जीरियम अर्क के साथ खेल पोषण: शरीर पर फायदे, नुकसान और प्रभाव

खिड़की के पाल पर एक सुंदर फूल के साथ एक बर्तन रखकर, लोग हमेशा इस बारे में नहीं सोचते हैं कि इससे क्या लाभ हो सकते हैं। इस बीच, घर को सजाने के अलावा, कई पौधे, उनके लाभकारी गुणों के कारण, दवाओं, आहार की खुराक और यहां तक ​​कि खेल परिसरों की तैयारी में उपयोग किया जाता है। यह लेख इन पौधों में से एक पर चर्चा करेगा, अर्थात्, जीरियम, एक और नाम जिसके लिए पेलार्गोनियम है।

हीलिंग गुण

जेरियम का उपयोग विभिन्न रोगों के उपचार में व्यापक रूप से किया जाता है। घर में इसकी उपस्थिति पहले से ही एक चिकित्सा प्रभाव डालती है: इसकी पत्तियों से स्रावित जीवाणुनाशक पदार्थ कमरे में हवा को शुद्ध करते हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और नींद में सुधार करते हैं।

गेरियम का उपयोग तंत्रिका संबंधी और एनजाइना पेक्टोरिस के हमलों के लिए किया जाता है ताकि दबाव को सामान्य किया जा सके, गुर्दे की पथरी को भंग कर दिया जाए और दांत दर्द से राहत मिल सके। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और कटिस्नायुशूल के बहिःस्राव में कुचल पत्तियों के कंप्रेस का उपयोग किया जाता है।

जुकाम के इलाज के लिए पौधा अच्छा है।: पत्तियों के पत्तों के साथ निचोड़ें, नाक में जूस का रस, और उखड़ गई पत्तियां, एक ट्यूब में लुढ़का हुआ, ओटिटिस कान में डाला जाता है। बालों के झड़ने के लिए बालों के काढ़े के साथ उसके सिर को धोने की भी सिफारिश की जाती है।

खेल और खेल पोषण में अर्क का उपयोग

एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक गुणों वाले जेरियम का उपयोग खेल वातावरण में भी किया जाता है। जब इसे लगाया जाता है, तो मांसपेशियों और लिगामेंट में मोच, घर्षण, और घाव तेजी से भरते हैं।

संयंत्र में निहित आवश्यक तेल, उपचर्म वसा की रिहाई को कम करते हैं और सेल्युलाईट को राहत देते हैं, इसलिए, जीरियम तेल - वजन कम करने के लिए सबसे प्रभावी साधनों में से एक है और रैपिंग के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इस प्रक्रिया का एक अतिरिक्त लाभ स्वच्छ, चिकनी और कोमल त्वचा होगा।

वसा बर्नर

वसा बर्नर वजन घटाने के उद्देश्य से, खेल पोषण के लिए तैयारी कर रहे हैं। गोलियां केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर एक मजबूत प्रभाव डालती हैं, ऊर्जा बढ़ाती हैं, और मांसपेशियों में वृद्धि में योगदान करती हैं, यही वजह है कि उनका उपयोग अक्सर गंभीर खेलों में किया जाता है, विशेष रूप से, तगड़े लोग।

कुछ एथलीटों का मानना ​​है कि इस तरह के उपकरण पूर्व प्रशिक्षण को अच्छी तरह से बदल सकते हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए वसा बर्नर हैं।

Predtreniki

पूर्व प्रशिक्षण परिसरों (पूर्व प्रशिक्षण, या पूर्व-प्रशिक्षण), वसा जलने के विपरीत, विशेष रूप से एक भीषण कसरत से पहले एथलीट को ताकत देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे तंत्रिका तंत्र को एक प्रकार का "धक्का" देते हैं:

• मूड में सुधार;
• गतिविधि;
• ताकत की वृद्धि का कारण;
• एकाग्रता का प्रभाव दें।

जेरेनियम के साथ प्री-वर्कआउट सबसे शक्तिशाली और प्रभावी हैं, और जल्दी से एथलीटों के बीच लोकप्रियता हासिल की है जो अपने वर्कआउट के परिणाम को बढ़ाना चाहते हैं। इस तरह के परिसर ऊर्जा में एक ठोस वृद्धि देते हैं, प्रशिक्षण में एकाग्रता और स्वयं में एक अच्छा वसा बर्नर के रूप में कार्य करते हैं। लेकिन यह शरीर पर ऐसी दवाओं के नकारात्मक प्रभावों के बारे में याद रखने योग्य है।

जेरेनियम के साथ पूर्व वर्कआउट के साइड इफेक्ट्स:

• उच्च रक्तचाप;
• चिंता, चिंता;
• तेजी से नाड़ी;
• अनिद्रा,
• सिरदर्द,
• कांप और पसीना;
• यदि आप संभव dachages संभव क्षिप्रहृदयता और स्ट्रोक से अधिक है।

आप विभिन्न ऑनलाइन खेल पोषण भंडार के साथ-साथ निर्माताओं, आधिकारिक आपूर्तिकर्ताओं, फार्मेसियों और विशेष दुकानों की वेबसाइटों पर जीरियम के साथ प्री-वर्कआउट कर सकते हैं। इन दवाओं की लागत - 1500 से 4000r तक।

उन्हें कक्षाओं की शुरुआत से पहले 30 मिनट के लिए और सख्ती से निर्दिष्ट निर्देशों के अनुसार लागू किया जाना चाहिए, खुराक से अधिक नहीं। जटिल के लिए शरीर की प्रतिक्रिया का परीक्षण करने के लिए, पहली खुराक में केवल आधे हिस्से का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है।

यह महत्वपूर्ण है! उच्च रक्तचाप, अधिक वजन, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समस्याओं और सामान्य रूप से स्वास्थ्य वाले लोगों को ऐसी दवाओं को लेने से बचना चाहिए।

यदि आपका शरीर प्रशिक्षित है और आप अपनी कसरत की प्रभावशीलता को बढ़ाना चाहते हैं, कैफीन की उच्च मात्रा के कारण एक ही समय में प्री-वर्कआउट और वसा बर्नर नहीं लेने की सलाह दी जाती है इन निधियों में।

वीडियो से आप पूर्व प्रशिक्षण परिसरों के खतरों, मतभेदों और दुष्प्रभावों के बारे में जानेंगे। डॉक्टर की टिप्पणी:

डीएमएए दवा - यह क्या है?

DMAA, साथ ही geranamine और methylhexanamine, पूर्व प्रशिक्षण परिसरों के बीच शरीर पर इसके प्रभाव के संदर्भ में सबसे मजबूत है। जीरियम निकालने के लिए ये अलग-अलग नाम हैं। यह उन्हें सभी प्रकार के पौधों को नहीं मिलता है, लेकिन केवल एक से जो चीन में बढ़ता है।

जीरियम के साथ अन्य प्रीट्रिन के विपरीत, जहां यह अन्य घटकों के साथ एक हिस्सा है, डीएमएए इसमें पूरी तरह से शामिल है। कभी-कभी इसमें कैफीन और अन्य अतिरिक्त घटक शामिल हो सकते हैं, आमतौर पर दो से अधिक नहीं। दवा के दुष्प्रभाव:

1. चिंता, भय, चिंता;
2. उत्तेजना बढ़ गई;
3. व्यायाम के बाद ऊर्जा में कमी, सुस्ती;
4. सिरदर्द,
5. मतली;
6. शुष्क मुँह;
7. उच्च रक्तचाप;
8. दिल की धड़कन का त्वरण;
9. अनिद्रा,
10. संभव तचीकार्डिया, दिल का दौरा और अधिकतम खुराक से अधिक स्ट्रोक।

DMAA वीडियो देखें:

गैर-हानिकारक प्रभाव

2010 से, विश्व विरोधी डोपिंग फेडरेशन द्वारा पेशेवर एथलीटों के लिए दवा पर प्रतिबंध लगा दिया गया हैऔर कुछ साल बाद संयुक्त राज्य में एक घातक मामले के कारण बिक्री से हटा लिया गया था।

कुछ पश्चिमी देशों में प्रतिबंधित। रिसेप्शन की शुरुआत में उत्साह के करीब एक मजबूत भावना का कारण बनता है, लेकिन फिर इसका उपयोग करने वाले लोगों की मानसिक भलाई बहुत खराब हो जाती है। कई में हैंगओवर जैसी स्थिति होती है।

सभी जोखिमों और संभावित परिणामों के बावजूद, कॉम्प्लेक्स सबसे लोकप्रिय में से एक बना हुआ है, और इसे खरीदने के इच्छुक लोगों की संख्या में कमी नहीं होती है। डीएमएए ने रूस में बिक्री की अनुमति दी, और आप इसे आपूर्तिकर्ताओं में, फार्मेसियों में और स्पोर्टपिट ऑनलाइन स्टोर में विशेष स्टोर में पा सकते हैं।

औसत लागत 2-3 हजार रूबल है। DMAA को वर्कआउट से 30-60 मिनट पहले और 18:00 बजे से पहले पीना चाहिए। दैनिक सेवन - 20-100mg। भोजन के बीच तीन खुराक में तोड़ना सबसे अच्छा है।

किसी भी मामले में निर्दिष्ट खुराक से अधिक नहीं होनी चाहिए! यहां तक ​​कि 25mg अनुभवी एथलीटों के लिए शुरू करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, और शुरुआती लोगों को कम खुराक के साथ शुरू करने की सलाह दी जाती है। यह डीएमएए को शराब के साथ गठबंधन करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है, साथ ही साथ अन्य पूर्वाभास और वसा बर्नर के साथ भी।

जीरियम अर्क लेने वाले एथलीट अपने समकक्ष - DMHA (ऑक्टोड्रिन) की पेशकश करते हैं, जिन देशों में जेरेमाइन पर प्रतिबंध है और शरीर पर समान प्रभाव होने की अनुमति है। दवाओं को लेने में बहुत रुचि लेने के लिए यह बेहद अवांछनीय है, क्योंकि यह शरीर को इसकी आदत होती है, जिससे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर इसके प्रभाव और प्रतिकूल प्रभाव को कम किया जा सकता है। 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों के लिए दवा निषिद्ध है।